FR | ENG
Logo Agir pour le coeur des femmes
Women’s Cardiovascular Healthcare Foundation
Logo ACF
logofg

ACTUALITE

La meilleure des résolutions pour 2022 ? Bouger davantage !

Pour y parvenir, il y a deux ingrédients essentiels : le désir et le plaisir. Il faut en avoir envie, et faire en sorte que ce ne soit pas une corvée.

placeholder image

Comme le dit le Pr François Carré, il faut d’abord, se remettre en mouvement : marcher, prendre les escaliers, téléphoner debout, saisir toutes les occasions pour être physiquement actif ! Au bout d’un certain temps, on peut envisager la reprise d’un sport, de manière très progressive. Faire de la corde à sauter, par exemple, deux fois cinq minutes, de temps en temps, c’est excellent. Il y a un message important : tout le monde peut faire du sport, les personnes sédentaires comme celles atteintes de maladie cardiaque, ou les personnes âgées. Il existe des activités physiques adaptées, que les médecins peuvent prescrire… Beaucoup de personnes pensent qu’elles sont trop fragiles pour faire du sport, mais c’est faux. Le bon rythme ? Quand on peut parler à peu près normalement, ou chantonner, pendant l’effort, en étant très légèrement essoufflé. Et pour ne pas se lasser, on peut changer d'activité lorsque la monotonie arrive, pour retrouver l'envie. On fera le point en fin d'année
Interview intégrale avec ce lien
http://link.mag.nl.drgoodletter.com/m/view/200101/501501/Hvsme19z1FfcTFMHxmsyNQ

 
VOIR AUSSI
placeholder

Infarctus du myocarde : nouvelles recommandations européennes - Un chapitre consacré aux femmes !

Les recommandations 2020 insistent sur le recours à la troponine ultrasensible avec un diagnostic précoce (1 voire 2h), la coronarographie en moins de 24h et le scanner coronaire pour éliminer les diagnostics. Les spécificités chez les femmes y sont clairement explicitées. La Société [...]

Lire la suite

placeholder

La ménopause reste-t-elle l'un des derniers tabous médicaux ?

90% des femmes déclarent avoir au moins un symptôme de ménopause, mais plus de 40% ne consultent pas de médecin et sur celles qui consultent, moins de la moitié en parle ! En France, seulement 6% des femmes prennent un traitement hormonal de la ménopause, conséquence d'une étude [...]

Lire la suite

placeholder

Télétravail : la nécessité d’une hygiène de vie

Notre mode de vie sédentaire aggravé par le télétravail a des répercussions cardiométaboliques. On observe des prises de poids, de l'hypertension, de la glycémie et du diabète… L’autre complication, c’est la phlébite. C’est comme les passagers d’un vol de 10 heures qui ne [...]

Lire la suite

 Votre don permettra d’améliorer
la prévention au moment clef
de la vie d’une femme
FAIRE UN DON