L’optimisme est positif pour la santé

Si nous réussissons à être optimiste, nous vivrons plus longtemps. Et probablement plus heureux. L’espérance de vie des plus optimistes augmente de 5 % par rapport aux plus pessimistes, soit un peu plus de quatre ans en moyenne.

Ce sont les conclusions d’une vaste étude menée par la Société américaine de gériatrie sur le lien entre optimisme et espérance de vie, auprès de 160 000 femmes âgées de 50 à 79 ans suivies sur une période de vingt-six ans.

Chez les plus optimistes du groupe, l'espérance de vie est augmentée d’un peu plus de quatre ans par rapport aux femmes les plus pessimistes. Les hommes ont fait l'objet d'une autre étude, qui révèle une augmentation de l’espérance de vie dans les mêmes proportions.

Une autre étude encore montre que les optimistes fumeraient moins, feraient davantage d'activité physique et s'alimenteraient plus sainement. Elle révèle également qu'un mode de vie plus sain ne serait pas suffisant pour justifier leur longévité.

D'autres facteurs pourraient donc l’expliquer : les optimistes gèreraient mieux le stress et les émotions, seraient moins déprimés et suivraient plus assidûment leurs traitements quand ils sont malades, leur permettant ainsi d'améliorer le pronostic de guérison.
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La vision positive se cultive au quotidien : il est temps de s’y mettre