Sitting is the new smoking !
Notre rapport avec l’inactivité physique et la sédentarité est au même point qu’avec le tabac et la cigarette il y a cinquante ans.
Une prise de conscience est plus que nécessaire ! Pourtant, rien de plus simple pour bouger : il suffit de marcher. Cette infographie répertorie les atouts d’une trentaine de minutes de marche par jour, si possible à un rythme plutôt soutenu. Sans oublier de se lever et de faire quelques pas, dans l’idéal toutes les heures, au pire toutes les deux heures lorsque l’on travaille assis. L’inactivité physique et la sédentarité augmentent les risques de diabète (+30%), d’infarctus (+30%), d’AVC (+30%), d’hypertension artérielle (+40%), de cancer (+25%)… Alors, sans hésiter, marchons !
Le concept de santé cardio-vasculaire préventive : « Life's Essential 8 », un nouveau score pour se tester et agir !
En 2010, l’Association des Cardiologues Américains (American Heart Association : AHA) a défini une nouvelle conception de la santé cardio-vasculaire plus préventive et plus globale. L’AHA faisait déjà à l’époque la promotion d’une nécessaire évolution de nos prises en charge [...]
Sédentarité et inactivité physique : immobilité rime avec mortalité
« Sitting is the new smoking » : l'indifférence vis-à-vis de l'inactivité physique en France fait penser à celle face au tabac il y a 40 ans ! Et c’est encore plus vrai pour les femmes. Pourtant, une récente étude du Collège Américain de Cardiologie révèle que les femmes ont [...]
Omega 3 - Athérosclérose - Prévention Cardio-Vasculaire
Les oméga-3 sont au nombre de 3 ! L’acide alpha-linolénique ou ALA est le seul oméga-3 essentiel. C’est la forme végétale et il se transforme dans l’organisme en EPA : acide eicosapentaénoïque et en acide docosahexaénoïque (DHA). Les oméga-3 d’origine alimentaire ont un effet [...]
la prévention au moment clef
de la vie d’une femme
Organisation
Nos missions
Nos actions
Nos partenaires
Gouvernance
Comité de pilotage
Publications
Professionnels de santé
Nos Ambassadeurs
Histoire de la médecine
Rapports d'activité
Les maladies cardio-vasculaires
L'infarctus du myocarde en progression
La fibrillation atriale
La tachycardie jonctionnelle
Des symptômes d’alerte à connaitre
Une maladie spécifique
Écoutez-vous, dépistez-vous
La greffe cardiaque
L'arrêt cardiaque
Les facteurs de risque
Activité physique
Tabac
Hypertension artérielle
Stress
Nutrition
Gynécologie - grossesse
Pneumologie
Médecine vasculaire
Le Bus du Coeur des Femmes
La Journée du Coeur des Femmes
Observatoire et Action scientifique
Je prépare mes consultations
Parcours Cœur Artères Femmes
Prévention : Infographies et brochures
Agir pour le Cœur des Femmes ©2020 All rights reserved