Rire est l’un des meilleurs médicaments

Rire stimule le cœur, les poumons et les muscles, en améliorant l’apport en air riche en oxygène. Il augmente la production d'endorphines par notre cerveau, ce qui apaise le stress. Il crée une sensation de bien-être et de détente en diminuant notre pression artérielle et notre rythme cardiaque.

A plus long terme, rire renforce notre système immunitaire. Et les pensées positives peuvent libérer des neuropeptides, qui aident à combattre le stress et des maladies potentiellement plus graves.

Le rire peut également soulager la douleur, en incitant le corps à produire ses propres anti-douleurs naturels.

Et il aide la gestion des situations difficiles, en facilitant la communication avec notre entourage.

Il réduit évidemment le stress, la dépression et l'anxiété.

Bref, rire rend heureux.

Côté scientifique, une équipe de la Federal University of Rio Grande do Sul au Brésil a suivi pendant 12 semaines 26 patients atteints de maladies coronariennes. La moitié d’entre eux devait regarder des émissions comiques deux fois par semaine, tandis que l’autre moitié visionnait des documentaires « neutres » sur des sujets comme la politique. Les résultats sont éloquents : chez les participants qui riaient régulièrement, on a observé une meilleure dilatation des artères, une meilleure oxygénation du corps, une diminution des marqueurs d’inflammation dans le sang, souvent annonciateurs d’accidents cardiovasculaires.

En riant davantage, nous créons un cercle vertueux
Rions un maximum et surtout de nous, c'est très bon pour la santé.
Objectif : 10 à 15 minutes par jour au minimum.
Alors, qu'est-ce qu'on attend pour en rire ?