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ACTUALITE

Bonne année 2026

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Nous vous souhaitons une très belle année 2026

Comment débuter 2026 de la meilleure manière pour rester en bonne santé le plus longtemps possible ? En essayant de suivre au mieux ces 5 recommandations très simples !

Faire un exercice physique régulier.
Manger sainement.
Ne pas fumer.
Eviter d'être en surpoids.
Limiter la consommation d’alcool.

Mettre en pratique ces habitudes de vie saines après 50 ans entraine une progression de l'espérance de vie de + 14 ans pour les femmes et de + 12 ans pour les hommes, par rapport aux personnes qui ne le font pas.

Ce sont les conclusions d'une étude portant sur l’analyse de 42 000 décès sur une période de 34 ans (1980-2014) réalisée par une équipe de chercheurs américains, publiée dans le magazine Circulation de l’American Heart Association
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047

Vous pouvez aussi le faire avant 50 ans ! Prenez soin de vous.

 
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