FR | ENG
Logo Agir pour le coeur des femmes
Women’s Cardiovascular Healthcare Foundation
Logo ACF
logofg

ACTUALITE

La meilleure des résolutions pour 2022 ? Bouger davantage !

Pour y parvenir, il y a deux ingrédients essentiels : le désir et le plaisir. Il faut en avoir envie, et faire en sorte que ce ne soit pas une corvée.

placeholder image

Comme le dit le Pr François Carré, il faut d’abord, se remettre en mouvement : marcher, prendre les escaliers, téléphoner debout, saisir toutes les occasions pour être physiquement actif ! Au bout d’un certain temps, on peut envisager la reprise d’un sport, de manière très progressive. Faire de la corde à sauter, par exemple, deux fois cinq minutes, de temps en temps, c’est excellent. Il y a un message important : tout le monde peut faire du sport, les personnes sédentaires comme celles atteintes de maladie cardiaque, ou les personnes âgées. Il existe des activités physiques adaptées, que les médecins peuvent prescrire… Beaucoup de personnes pensent qu’elles sont trop fragiles pour faire du sport, mais c’est faux. Le bon rythme ? Quand on peut parler à peu près normalement, ou chantonner, pendant l’effort, en étant très légèrement essoufflé. Et pour ne pas se lasser, on peut changer d'activité lorsque la monotonie arrive, pour retrouver l'envie. On fera le point en fin d'année
Interview intégrale avec ce lien
http://link.mag.nl.drgoodletter.com/m/view/200101/501501/Hvsme19z1FfcTFMHxmsyNQ

 
VOIR AUSSI
placeholder

Il est nécessaire de bouger

Etre debout plutôt qu'assis n'apporte finalement pas de bénéfice dans la réduction du risque cardiovasculaire : la position debout statique apparaît être une activité sédentaire parmi d'autres. Ce qu’il faut, c’est bouger Selon une récente étude de l'Université de [...]

Lire la suite

placeholder

Prendre en charge l’insuffisance cardiaque

Un rapport publié par le programme Optim'IC pointe un diagnostic de l’insuffisance cardiaque souvent tardif et une articulation des soins entre la médecine hospitalière et la médecine de ville à optimiser. Il propose de systématiser le dépistage précoce de l’insuffisance cardiaque et [...]

Lire la suite

placeholder

Les laboratoires d’analyses médicales SYNLAB s’engagent au côté d’Agir pour le Cœur des Femmes

Pourquoi SYNLAB France a-t-il choisi d’être partenaire d’ACF ? SYNLAB France est un réseau de 400 laboratoires d’analyses médicales en France. La santé de la femme et les risques cardio-vasculaires sont des domaines majeurs de notre activité de dépistage et de diagnostic. Par ailleurs, [...]

Lire la suite

 Votre don permettra d’améliorer
la prévention au moment clef
de la vie d’une femme
FAIRE UN DON