Fiches pratiques

Cette rubrique vous propose des outils à télécharger pour vous aider dans une vraie démarche de prévention active.
Suivez vous-mêmes vos chiffres de pression artérielle, dépistez et contrôlez vos facteurs de risque cardio-vasculaires…
Vous pourrez présenter vos fiches de suivi à votre médecin, et préparer votre consultation, dans une vraie démarche partenariale entre vous et votre médecin. Vous pouvez aussi en parler à votre pharmacien, qui peut vous aider dans la compréhension de vos ordonnances de médicaments.
C’est bien là tout l’enjeu de Agir pour le Cœur des femmes, Anticiper et vous Accompagner pour protéger son capital Santé. D’autres fiches suivront sur différents sujets de votre santé cardio-vasculaire et gynécologique.


L’automesure tensionnelle
Mesurez vous-même vos chiffres de pression artérielle, à votre domicile, trois fois de suite au même bras, le matin et le soir, trois jours de suite avant chaque consultation médicale.

L’artère des facteurs de risque
Remplissez vous-même les différentes données chiffrées (bilan biologique, poids, taille, circonférence abdominale, chiffres de pression artérielle, cigarettes….) et reliez les points.
Plus votre cercle de points est dans la zone rouge, plus le diamètre de votre « cible artère » se rétrécit, traduisant un risque potentiellement plus élevé d’accidents cardio-vasculaire, en l’absence de prise en charge avec un suivi régulier. A l’inverse, en contrôlant la plupart des facteurs de risques modifiables par une hygiène de vie positive et dans certains cas par un traitement médicamenteux, vous pouvez très rapidement faire passer dans la zone verte protectrice.

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