Le stress, ennemi du coeur : infographie
Le stress augmente significativement le risque d'infarctus ou d'AVC. Chronique, il favorise les dépôts de plaques d'athérome dans les artères et les troubles du rythme cardiaque. Aigu, il peut provoquer un tako-tsubo ou syndrome du cœur brisé... Le cœur des femmes est encore plus sensible au stress. Une bonne hygiène de vie permet d’en limiter les effets : alimentation équilibrée, faible consommation d'alcool, pas de tabac, rythme de sommeil régulier, 30 minutes d'activité physique par jour, exercices de respiration et de relaxation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque... Sans oublier les moments de détente dans la journée, pour lire, écouter de la musique, regarder une série, se promener en plein air, etc. On respire !
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Maladies cardio-vasculaires des femmes : alerte rouge
L’Organisation Mondiale de la Santé a lancé une alerte concernant les maladies cardio-vasculaires pour les 20 prochaines années (1). Contrairement à une croyance toujours tenace, elles concernent aujourd’hui aussi les femmes et ne sont plus réservées aux hommes. Chaque jour, elles tuent 200 [...]
Soyez attentive à ces symptômes d’alerte
Fatigabilité à l’effort Déplacer une chaise, marcher d’un pas rapide dans la rue, monter un étage : vous êtes vite épuisée et cela a tendance à s’accentuer depuis quelques semaines. Peut-être que votre cœur a du mal à envoyer dans votre organisme le débit sanguin dont il a besoin. [...]
Les femmes doivent s’écouter davantage
Depuis plusieurs semaines, les patients négligent les signes et attendent la dernière minute avant de consulter. Reculer une consultation ou une prise en charge augmente le risque de décompenser brutalement une maladie cardio-vasculaire, parfois méconnue. Les femmes sont particulièrement [...]
la prévention au moment clef
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