Le stress, ennemi du coeur : infographie
Le stress augmente significativement le risque d'infarctus ou d'AVC. Chronique, il favorise les dépôts de plaques d'athérome dans les artères et les troubles du rythme cardiaque. Aigu, il peut provoquer un tako-tsubo ou syndrome du cœur brisé... Le cœur des femmes est encore plus sensible au stress. Une bonne hygiène de vie permet d’en limiter les effets : alimentation équilibrée, faible consommation d'alcool, pas de tabac, rythme de sommeil régulier, 30 minutes d'activité physique par jour, exercices de respiration et de relaxation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque... Sans oublier les moments de détente dans la journée, pour lire, écouter de la musique, regarder une série, se promener en plein air, etc. On respire !
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Maladies cardiovasculaires : les femmes n’y échappent pas !
Les précautions restent simples : entraîner régulièrement son muscle cardiaque, avoir une alimentation saine, éviter le tabac, être à l'écoute de son corps, mesurer régulièrement sa tension artérielle et consulter au premier signal d'alerte. En effet, il ne faut pas négliger les [...]
Quelques troubles associés à la ménopause
A la ménopause, de nombreuses femmes souffrent de troubles associés à la baisse des oestrogènes, qui peuvent fortement affecter leur qualité de vie. Certains sont bien connus, comme les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, l’irritabilité, les troubles du sommeil ou la fatigue. [...]
Le scanner coronaire au centre des débats sur la prévention cardio-vasculaire
Les maladies cardio-vasculaires continuent d’être un redoutable pourvoyeur d’accidents dans notre pays, frappant une population vieillissante, mais aussi un nombre sans cesse croissant de femmes et d’hommes de moins de 50 ans. La prévention est sans nul doute l’arme la plus convaincante sur [...]
la prévention au moment clef
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